食事

食事 · 2024/11/13

脂質は細胞膜を作る役割があるんです✨✨ 体は約３７兆個の細胞から出来ていて、その細胞膜は全て脂質が作ります。 細胞膜の状態が良ければ♡ 　❶栄養の取り込みが良くなる 　❷老廃物の排出させる 　❸細菌の侵入を防ぐことができる 理想の脂質の割合は 『オメガ６脂肪酸：オメガ３脂肪酸🟰2：1』といわれています 細胞膜を硬くするオメガ６脂肪酸...

食事 · 2022/06/03

暑いので水分補給をしていきましょう👍 水分不足は熱中症は勿論 むくみや脂肪燃焼の効率を 低下させます🥛🥛🥛 本日は、オレンジとレモンの香りがさわやかなお水をご用意してお待ちしております😊 ボアソルチ幸運を🍀