食事 · 2024/11/13

脂質は細胞膜を作る役割があるんです✨✨ 体は約３７兆個の細胞から出来ていて、その細胞膜は全て脂質が作ります。 細胞膜の状態が良ければ♡ 　❶栄養の取り込みが良くなる 　❷老廃物の排出させる 　❸細菌の侵入を防ぐことができる 理想の脂質の割合は 『オメガ６脂肪酸：オメガ３脂肪酸🟰2：1』といわれています 細胞膜を硬くするオメガ６脂肪酸...