2025/01/13

太陽の光を浴びることは　 筋力合成 メンタル安定 骨の強化 免疫力アップ に効果があることが証明されています☀️☀️☀️ ビタミンＤは太陽ビタミンと言われます☀️ 【適度な日光浴の時間やタイミング】 ・時間帯は午前中 ・15分～30分程度 ・毎日出来なければ1日おき✨✨ シミやそばかすが気になる場合は 手のひら🫲🫲🫲だけでも効果があります‼️...