カテゴリ:セカンドミール効果とは



2024/11/15
ダイエットしたい。 でも 食べたい、食べたい、食べたーーーーい! 食欲と向き合うのは、難しい!!! そう思っていませんか?? お菓子やジャンクフードをたくさん食べても、まだまだ食べたい!(というか食べれてしまう)のは、食欲が満たされていないから。 そこで有効なのが 朝食でタンパク質を摂取すること✨✨...