皆さんはどのくらい、1日で立つ姿勢をしていますか？？
職種によって、一日中ほとんど経っていたり、事務のお仕事されている方だと、座り姿勢が多かったり。
筋肉は身体の中で１番のエネルギー消費器官✨✨
チリも積もれば山となるように、ほんの少し意識して立つ時間を増やしてみませんか？
リモコンをちょっと遠くに置いておく
下だけ階段を使ってみる
家でスマホをいじる時、ちょっとだけ立って使ってみる
いつもの動作にちょっとだけプラスして
エネルギーをちょこちょこ燃やしていきましょう！
立つ時間を増やす事は腰痛にも良いんですよ😆
生活習慣病が気になる人
内臓脂肪を落としたい人や
腰痛が気になる人
ぜひ、お試しくださいね！
福井のパーソナルジム
Body&Heart
