運動 · 2024/11/14

皆さんはどのくらい、1日で立つ姿勢をしていますか？？ 職種によって、一日中ほとんど経っていたり、事務のお仕事されている方だと、座り姿勢が多かったり。 筋肉は身体の中で１番のエネルギー消費器官✨✨ チリも積もれば山となるように、ほんの少し意識して立つ時間を増やしてみませんか？ リモコンをちょっと遠くに置いておく 下だけ階段を使ってみる...